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老年斑,全称为''老年性色素斑'',医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,人们又称其为''寿斑''。
很多人认为,老年斑不痛不痒,只是皮肤问题,对于我们的健康没有什么妨碍,只是因为年纪大了,体内抗氧化能力降低,自己已经步入了老年人行列,也许你一直对这种说法深信不疑,可今天就不同了,医学专家已有了新的说法,你不可不知哦。
近年来,随着医学研究的深化,隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示,人们这才发现老人斑并非只是小菜一碟。我们很多人都只知道老年斑只长在人体表面,如颜面、颈部、胸部及手足背等处,并随着年龄的增长而增多扩大,认为它充其量也就是个皮肤问题。
但是,根据研究发现,老年斑不只损害皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,制造多种顽症痼疾。
比如脂褐素沉积于脑组织中,大脑也长出了老年斑。科学家已经观察到,随着年龄的增长,人的大脑皮质也像手上、脸上一样长出一些斑斑点点,小如芝麻,大如绿豆,散落在大脑皮质与脑实质内。尤其到60岁以后,脑细胞内的老年斑数量明显增多,约占脑细胞内一半的空间,导致脑细胞功能受损,人的智力、记忆、认知、思维等重要生理功能随之滑坡,使人不知不觉中步入朦胧混沌的世界——老年痴呆症就这样“应运而生”了。
再如,脂褐素沉积在血管壁上,就会使血管发生纤维性病变,引起动脉硬化、高血压、心肌梗死等心脑血管病。
老年斑包藏祸心,看不见的老年斑尤其危险,故医学专家提醒人们,要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发,强化对老年斑的认识与防范。
1、维生素E:
维生素E具有阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维生素E多的食物。富含维生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。
2、鲜生姜防治老年斑:
先将洗净的鲜姜去皮,然后切成小薄片,每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐时,可把生姜切成块佐餐食。而在晚餐时则不用再服用生姜了。
3、多吃富含核酸的食物:
美国皮肤科专家贝思,经过多年临床研究证明,多吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的发生。这些食物还有延缓衰老,防止皮肤出现皱纹的作用。
4、应用抗氧化营养素:
如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为:β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克,维生素C为300至600毫克,维生素E的剂量为100至200毫克,微量元素硒为150毫克
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